【蒲湖新语】守好平常心 且听秋雨吟 面对这样的变化，我们尤其需要学会调整自己的生活方式。通勤路上的拥堵在雨天尤为明显，这时候心理预期的调整就显得很重要。提前了解路况，预留更多的出行时间，堵车时，不妨把堵车的时间转化为“自我时间”，听一段舒缓的音乐、相声、播客节目或有声书籍，可以有效缓解焦虑。雨天 东坡 温补食物 播客 多巴胺 秋雨 2025-10-13 19:13 3